सेक्स करने का सही तरीका | Safe & Pleasurable Sex Tips

• हमेशा अपने पार्टनर से खुलकर बात करें ताकि दोनों की सहमति और समझ बनी रहे।
• सुरक्षा (Protection) का इस्तेमाल करें ताकि अनचाही प्रेग्नेंसी और यौन संचारित रोगों (STDs) से बचा जा सके।
• बाउंड्रीज़, पसंद-नापसंद और इच्छाओं पर खुलकर बात करें, ताकि इंटिमेसी और संतुष्टि दोनों बढ़े।
• सेक्स का मकसद एक-दूसरे को खुशी और सुरक्षा का अहसास कराना होना चाहिए।

सेक्स में सबसे जरूरी चीज होती है पार्टनर की सहमति और खुलकर बातचीत। जब दोनों लोग अपनी इच्छाओं और सीमाओं को शेयर करते हैं, तो सेक्स ज्यादा इंटिमेट और मजेदार बन जाता है।

✔ क्या करें?

• पार्टनर से उनकी पसंद-नापसंद के बारे में बात करें।
• अगर पार्टनर uncomfortable महसूस करे, तो जबरदस्ती न करें।
• Trust और Comfort सबसे जरूरी हैं, इसलिए पार्टनर की feelings को respect करें।

सीधे सेक्स पर जाने की बजाय फोरप्ले से शुरुआत करें, क्योंकि यह उत्तेजना (arousal) बढ़ाने और दोनों को physically और emotionally तैयार करने में मदद करता है।

✔ क्या करें?

• Kissing, hugging, touching और रोमांटिक बातें करें।
• खासकर महिलाओं के लिए फोरप्ले जरूरी होता है, क्योंकि इससे natural lubrication बढ़ता है और सेक्स painless और smooth हो जाता है।
• Experiment करें और समझें कि आपका पार्टनर किन चीजों से ज्यादा arouse होता है।

हर इंसान की body, comfort level और पसंद अलग होती है, इसलिए ऐसी sex positions ट्राई करें जो दोनों के लिए आरामदायक और pleasurable हों।

✔ Popular Sex Positions:

• Missionary Position – महिला नीचे और पुरुष ऊपर। यह सबसे common और intimate पोजीशन है।
• Woman on Top – इसमें महिला ऊपर रहती है, जिससे pleasure और intimacy ज्यादा महसूस होती है।
• Doggy Style – इसमें deeper penetration होती है, जिससे कुछ लोगों को ज्यादा pleasure मिलता है।

अनचाही प्रेग्नेंसी और STDs से बचने के लिए सेफ सेक्स बहुत जरूरी है।

✔ क्या करें?

• हमेशा कंडोम (condom) का इस्तेमाल करें ताकि इंफेक्शन से बचा जा सके।
• अगर आप गर्भधारण नहीं चाहते, तो दूसरे birth control methods के बारे में भी सोचें।
• अगर सेक्स के बाद इंफेक्शन, दर्द या किसी भी तरह की परेशानी महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

अगर आपका पार्टनर ready या comfortable नहीं है, तो जबरदस्ती न करें। सेक्स मजबूरी नहीं, आपसी सहमति और आनंद का विषय होना चाहिए।

✔ Healthy Sex Life के लिए याद रखें:

• सेक्स एंजॉयमेंट और संतुष्टि के लिए होता है, न कि compulsion के लिए।
• जबरदस्ती करने से रिश्ते में distance और hurt feelings आ सकती हैं।
• सेक्स के बाद खुलकर बातचीत करें, ताकि आप दोनों के बीच bonding और trust मजबूत हो।

सेक्स के दौरान सहजता और आपसी सहमति सबसे महत्वपूर्ण होती है। जब दोनों साथी पूरी तरह तैयार हों, तभी संभोग की प्रक्रिया शुरू करनी चाहिए। यहाँ कुछ आसान और सहज तरीके दिए गए हैं, जो इस प्रक्रिया को अधिक आनंददायक बना सकते हैं।

✔ Go slow : यदि आवश्यक हो तो लुब्रिकेशन का उपयोग करें

• पुरुष को पेनिस को वेजाइना के मुख तक सही तरीके से पहुँचाने के लिए हाथों का उपयोग करने में संकोच नहीं करना चाहिए। महिला भी इसमें सहयोग कर सकती है और पेनिस को सही स्थिति में लाने में मदद कर सकती है।
• शुरुआत में पेनिस को वेजाइना में धीरे-धीरे प्रवेश कराएँ, जल्दबाजी से बचें। अंदर जाने के बाद हल्के से बाहर निकालें और फिर दोबारा अंदर ले जाएँ। यह प्रक्रिया कुछ बार दोहराने के बाद स्वाभाविक हो जाएगी, और दोनों साथी सहज महसूस करने लगेंगे।
• कुछ सेक्स पोजीशन्स में महिला खुद नियंत्रण ले सकती है, जैसे जब वह पुरुष के ऊपर होती है। इस स्थिति में वह खुद पेनिस को अंदर प्रवेश करा सकती है, जिससे वह अधिक कंफर्टेबल महसूस कर सकती हैं।
• सेक्स के दौरान अगर कोई साथी किसी भी कारणवश असहज महसूस करता है, तो तुरंत रुक जाना चाहिए। नई पोजीशन या तरीके अपनाने से पहले एक-दूसरे से संवाद करें और सुनिश्चित करें कि दोनों सहज हैं